Qué se siente tener ansiedad social

La ansiedad social es la peor pesadilla para cualquier persona que la tenga.

Recibes una llamada telefónica, te entra el pánico.

Alguien toca la puerta, te entra el pánico.

El profesor hace una pregunta en clase, te entra el pánico.

El cajero te pide tarjeta / dinero, y comienzas a sudar.

El mesero te pide una orden, te entra el pánico.

persona con ansiedad sentada

Hablas con personas que no son tus familiares o amigos más cercanos, tus labios tiemblan.

Visitar a los doctores te da escalofríos.

Cuando te vas de casa, la timidez y la incomodidad se asienta sobre tu cabeza.

No te gusta ir solo a ninguna parte porque toda la atención estará puesta en ti (odias ser el centro de atención).

No te gusta comer delante de las personas ni hacer nada que pueda hacer que los demás lo observen.

Te vistes de forma sencilla y te pones muy poco maquillaje para que la gente no te mire fijamente.

Casi siempres dudas en pedir ayuda a la gente.

Cuando estás rodeado de gente, te sientes muy consciente de tu ropa, tu estilo, tu forma de hablar, tu forma de caminar, etc.

En la universidad, a pesar de que puede ser muy inteligente y trabajar duro, tus puntajes serán bajos solo por tus malas disertacionesy presentaciones.

Tu corazón comienza a acelerarse, las manos y las piernas comienzan a temblar, los labios comienzan a temblar, el cuerpo empieza a sudar, no puedes hablar o respirar adecuadamente cuando te enfrentas a una multitud, independientemente de que se espere o no (la multitud puede ser tan baja como 5 personas ).

Cuanto más intentas controlar tu ansiedad, más te atormenta.

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hombre ansioso en un puente

Puedes ser creativo, lógico, honesto; tu vocabulario puede ser excelente, tu sentido del humor puede ser fabuloso, pero cuando llega el momento de hablar, parece que tiene muy pocas habilidades de comunicación.

Es posible que no puedas hacer amigos y eventualmente estar deprimido.

Es posible que no hables mucho con sus familiares, lo que creará distancia.

Puedes ser muy talentoso, pero tienes miedo de mostrar tus talentos.

Puede ser una persona muy cariñosa y atenta, pero no expresar tus emociones.

Es posible que desees ver a un psiquiatra que pueda ayudarte a superar tu ansiedad social, pero no acudes a él porque tiene ansiedad social.

Se convierte en tu mayor obstáculo en el camino del éxito, el amor, la carrera, la educación, etc.

Escribe esta respuesta de forma anónima porque la gente puede juzgarte. Y lo lees muchas veces antes de presionar enviar.

Todos estos puntos pueden diferir de persona a persona (y con diferente intensidad). Toda persona que tenga ansiedad social puede no experimentar las mismas cosas anteriores, pero como víctima de la ansiedad social, sufro todos estos problemas.

¿Cómo es tener ansiedad social?

Para mí, es como estar atrapado en una conciencia que está en contra de mis deseos y necesidades, una conciencia que desea que me mantengan solo y aislado a toda costa.

Está inventando una excusa poco convincente para no ir a una fiesta y sentirse terriblemente mal por no ir.

Si finalmente voy a una fiesta, me quedo sentado y triste.

En estos momentos, deseo desesperadamente poder ser tan abierto y confiado como todos los demás en la fiesta, al mismo tiempo que solo quiero volver a casa.

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Estoy luchando para participar en una charla pequeña porque todo lo que puedo pensar es lo aburrido que debo parecer a la gente mientras charlamos y que solo me hablan por obligación. Los silencios incómodos lo confirman, en mi mente.

Estoy ensayando interiormente qué decir cuando ordeno comida, cuando compro un artículo, o cuando hago una pregunta de cualquier tipo porque me preocupa que incluso en estas cosas pequeñas me juzguen.

La ansiedad social es una espada de doble filo. Un lado de mí no quiere tratar con nadie, mientras que el otro lado está desesperado por el contacto humano, la aceptación, el calor y la socialización.

No odio a las personas, pero odio cómo me comporto cerca de de ellas. Renunciaría a casi cualquier cosa para ser confiado, carismático, social, encantador e interesante porque en un mundo donde mandan los extrovertidos, tener buenas habilidades sociales mejorará todos los aspectos de mi vida.

Pero no soy seguro, carismático, social, encantador o interesante, así que lo trato lo mejor que puedo, forzándome a asistir a algun evento social ocasional, haciendo recados, sonriendo, mirando a los ojos, todas esas cosas triviales que hacen quiero esconderme debajo de una roca.

La ansiedad social es una existencia solitaria y desgarradora.

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